انگشت ماشه شناخت وبهترین وموثرترین درمان

انگشت ماشه ای یک مشکل بسیار شایع و دردناک است. اگر انگشت ماشه ای دارید، تاندون های انگشتان شما ملتهب هستند. این به این معنی است که انگشت شما ممکن است قفل شود، خم شود، گره بخورد یا بشکند. انگشت ماشه ای می تواند در هر یک از انگشتان شما از جمله انگشت شست، اشاره، وسط، حلقه و صورتی رخ دهد. یکی از علائم این بیماری درد و سفتی هنگام خم کردن انگشتان یا شست به سمت کف دست است که معمولا در اول صبح این اتفاق دردناک تر می باشد .این عارضه درافراد بالای 50 سال  و بیشتر در زنان شایع تر است. اگر دیابت، عملکرد کم تیروئید یا آرتریت روماتوئید دارید، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای انگشت ماشه ای قرار بگیرید.برای شناخت علائم انگشت ماشه ای ، عواملی که خطر این بیماری را افزایش می دهد وراههای  پیشگیری و درمان آن تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.شما می توانید از طریق تخصصِی ترین کلینیک های فیزیوتراپی  فیزیوتراپی باران که  با پزشکان و فیزیوتراپیست های ما در ارتباط باشید واز مشاوره و معاینه ی فیزیوتراپی رایگان استفاده نمایید تا به راحتترین شکل ممکن درمان شوید .

انگشت ماشه ای

مباحث مورد بررسی

  • انگشت ماسه ای چیست ؟
  • آناتومی انگشت ماشه ای
  • مراحل  پیشروی بیماری
  • علائم بیماری انگشت ماسه ای
  • علت بیماری انگشت ماسه ای
  • عوامل خطر بیماری انگشت ماسه ای
  • چگونه انگشت ماسه ای را تشخیص می دهند ؟
  • مدیریت ودرمان
  • نقش فیزیوتراپی در درمان بیماری انگشت ماسه ای
  •  چه زمانی به جراحی  نیاز است ؟
  • انجام فیزیوتراپی بعد از عمل جراحی
  • سوالات متداول

انگشت ماشه ای چیست؟

تاندون های شست و انگشتان شما در ساختاری تونل مانند از بافت ها پوشیده شده اند که به آن غلاف می گویند. اگر انگشت ماشه ای دارید به این معنی است  تاندون های شما ملتهب شده اند. به دلیل این التهاب یا تورم، تاندون‌های شما دیگر به درستی در غلاف نمی‌چرخند. در این هنگام، پایه انگشتان شما ممکن است قفل شود، کلیک کند یا باز شود. این ،یک وضعیت بسیار دردناک و خسته کننده است، زیرا عملکرد کامل انگشتان خود را از دست می دهید. این حالت ممکن است برای تمام انگشتان شما از جمله شست، اشاره، وسط، حلقه و صورتی رخ دهد.

 انگشت ماشه ای نام خود را از موقعیتی گرفته است که انگشتان شما در آن گیر کرده اند- به نظر می رسد که در تلاش برای کشیدن یک ماشه نامرئی هستید.

آناتومی

تاندون هایی که انگشتان را حرکت می دهند توسط یک سری رباط به نام قرقره روی استخوان ها ثابت می شوند .این رباط ها یک قوس بر روی سطح استخوان تشکیل می دهند که نوعی تونل را برای تاندون ایجاد می کند تا در امتداد استخوان حرکت کند. برای حفظ حرکت روان تاندون ها در زیر رباط ها، تاندون ها در یک پوشش لغزنده به نام تنوسینوویوم پیچیده می شوند. تنوسینوویوم اصطکاک را کاهش می دهد و به تاندون های خم کننده اجازه می دهد تا از طریق تونل تشکیل شده توسط قرقره ها سر بخورند، زیرا ، از دست برای گرفتن اجسام استفاده می شود .تحریک معمولاً نتیجه ضخیم شدن تاندون است که یک ندول

آناتومی دست های ماشه ای

یا دستگیره را تشکیل می دهد. ممکن است رباط قرقره نیز ضخیم شود. تحریک مداوم ناشی از سر خوردن مکرر تاندون از طریق قرقره باعث تورم تاندون در این ناحیه و ایجاد گره می شود. عفونت یا آسیب به سینوویوم باعث ایجاد تورم گرد (ندول) در تاندون می شود.

مراحل پیشروی بیماری

مراحل پیشروی بیماری

در مراحل اول – در اینجا فقط بیمار در محل اتصال انگشت به کف دست  ممکن است دردی داشته باشد، در این مرحله تشخیص سخت  است.

مرحله  دوم  – در این مرحله زمانی که بیمار میخواهد انگشت خم کرده خود را راست کند ، با یک گیر روبرو می شود. با کمی فشار گیر رد شده و انگشت هم صاف می شود. در حین صاف کردن انگشت ممکن است یک صدای تقه نیز از انگشت شنیده شود.

مرحله  سوم – در این مرحله انگشت گیرکرده  به راحتی رد نشده و بیمار باید از دست دیگرش کمک بگیرد تا با فشار انگشت را صاف کند. که صاف کردن انگشت با درد شدیدی برای بیمارهمراه  است.

مرحله چهارم – کاملا پیشرفته – در این مرحله انگشت کاملا گیر کرده و اصلا صاف نمی شود.در اینجا باید توسط جراحی آن را صاف کرد.

علائم انگشت ماشه ای

شایع ترین علائم انگشت ماشه ای عبارتند از:

  • هنگامی که انگشتان یا شست خود را حرکت می دهید، احساس تکان خوردن یا ترکیدن می شود. ممکن است احساس کنید که محل آسیب‌دیده شما در حال حرکت هستند یا گیر می‌کنند.
  • درد و سفتی هنگام خم کردن انگشتان یا شست به سمت کف دست.
  • درد در کف دست شما نزدیک پایه انگشتان یا شست شما. این درد معمولاً زمانی بدتر می شود که چیزی را در دست بگیرید.
  • تورم یا توده حساس در کف دست.
  • انگشتان یا شست شما قفل شده یا در حالت خمیده قرار می گیرند . ممکن است لازم باشد از دست دیگر خود برای فشار دادن به آرامی انگشتان خود استفاده کنید تا صاف شوند.
  • علائم انگشت ماشه ای (به ویژه سفتی و حالت قفل شدن) معمولاً در اول صبح بدتر می شوند. سفتی معمولاً با شروع استفاده از انگشتان و شست کمی بهتر می شود.

علت انگشت ماشه ای چیست؟

تورم  – در داخل یا اطراف تاندون های انگشتان یا شست شما باعث ایجاد انگشت ماشه ای می شود.تاندون ها نوارهای بافتی هستند که ماهیچه ها را به استخوان ها وصل می کنند. تاندون‌ها و ماهیچه‌های دست‌ها با هم کار می‌کنند تا انگشتان و شست‌تان را خم کرده و صاف کنند. یک تونل بافتی به نام غلاف این تاندون ها را احاطه کرده است. غلاف از تاندون ها محافظت می کند و تاندون ها را در جای خود نگه می دارد.انگشت ماشه ای زمانی اتفاق می افتد که تاندون های انگشتان یا شست آسیب دیده شما تحریک و متورم شده اند ( التهاب ) و به راحتی  نمی توانند از داخل غلاف خود بلغزند. همچنین ممکن است یک برآمدگی (ندول) روی تاندون آسیب‌دیده شما ایجاد شده ، که باعث می شود تاندون به راحتی از غلاف خود سر بخورد.ندول اغلب روی قسمتی از تاندون شما به نام قرقره A1  قرار می گیرد . اگر لغزش تاندون شما از طریق قرقره A1 سخت تر از حد معمول باشد، انگشت شما سفت شده یا انگار در حال گیر کردن است.

عوامل خطر انگشت ماشه ای

هر کسی ممکن است به انگشت ماشه ای مبتلا شود، اما در افراد بین 40 تا 60 سال شایع تر است.داشتن یک شغل یا سرگرمی که شما را ملزم به انجام حرکات تکراری شدید، گرفتن، گرفتن یا اعمال نیروی زیادی با انگشتان و شست‌ها می‌کند، می‌تواند احتمال ابتلا به انگشت ماشه‌ای را افزایش دهد. مثالها عبارتند از:

  • کشاورزی یا باغبانی.
  • کار صنعتی یا کار با ابزار.
  • ساز زدن.
  • انجام ورزش های راکتی (مانند تنیس، راکت بال یا پیکل بال).
  • گرفتن طولانی مدت فرمون ماشین

احتمال ابتلا به انگشت ماشه ای در افرادی که شرایط سلامت خاصی دارند بیشتر است، از جمله:

  • دیابت – یک بیماری مادام العمر که باعث می شود سطح قند خون فرد خیلی بالا برود
  • آرتریت روماتوئید – یک بیماری طولانی مدت ناشی از مشکل در سیستم ایمنی (سیستم دفاعی طبیعی بدن) و در نتیجه درد و سفتی در مفاصل شما
  • نقرس – نوعی آرتریت که در آن کریستال‌های سدیم اورات در داخل و اطراف مفاصل تشکیل می‌شود و باعث التهاب (متورم) مفاصل می‌شود.
  • آمیلوئیدوز – وضعیتی که در آن پروتئین غیرطبیعی به نام آمیلوئید در اندام هایی مانند کبد شما تجمع می یابد.
  • کم کاری تیروئید – جایی که غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون های خاص تولید نمی کند
  • سندرم تونل کارپال – وضعیتی که بر اعصاب مچ دست تأثیر می گذارد و باعث درد و سوزن سوزن شدن می شود.
  • انقباض دوپویترن – وضعیتی که باعث خم شدن یک یا چند انگشت در کف دست می شود.
  • بیماری دکوروین – وضعیتی که بر تاندون‌های انگشت شست تأثیر می‌گذارد و باعث درد در مچ دست می‌شود.
  • نقص مادرزادی – تحریک می تواند ناشی از نقص مادرزادی باشد که یک گره در تاندون ایجاد می کند. این وضعیت معمولاً تا زمانی که نوزادان شروع به استفاده از دستان خود نکنند قابل توجه نیست.

 

انگشت ماشه ای چگونه تشخیص داده می شود؟

یک پزشک می تواند  با معاینه فیزیکی انگشت ماشه ای را تشخیص دهد . پزشک دست و انگشتان شما را معاینه کرده  و در مورد علائم شما می پرسد. هنگامی که برای اولین بار متوجه درد و سفتی شدید، و اگر فعالیت های خاصی علائم شما را بدتر می کند، به پزشک خود اطلاع دهید.ارائه دهنده  مراقبت های بهداشتی ، ممکن است انگشت یا شست شما را صاف کند با احساس کلیک  می خواهند میزان سفت بودن تاندون های شما را بسنجد. اگر هر حرکت یا موقعیتی دردناک است به آنها بگویید.معمولا، ارائه دهندگان به هیچ آزمایش خاصی برای تشخیص انگشت ماشه ای نیاز ندارند. آنها ممکن است از آزمایش های تصویربرداری مانند سونوگرافی یا اشعه ایکس برای گرفتن عکس از بافت و استخوان دست شما استفاده کنند.

مدیریت و درمان انگشت ماشه ای

نحوه برخورد یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی با انگشت ماشه ای بستگی به این دارد که کدام یک از انگشتان شما تحت تأثیر قرار گرفته است و شدت علائم شما. رایج ترین درمان های انگشت ماشه ای عبارتند از:

استراحت :

استراحت کردن  وعدم فعالیت هایی که باعث ایجاد انگشت ماشه ای می شود، به تاندون های شما اجازه می دهد تا بهبود پیدا کنند.

استفاده از یخ: 

استفاده از کمپرس یخ درمان موثری برای تمام آسیب‌های جزئی عضلانی ـ اسکلتی به شمار می‌آید. برای انجام سرما درمانی کافی است که حوله‌ی نازکی را دور کیسه‌ی ژل منجمد بپیچید و آن را روی تاندون ملتهب بگذارید تا ورم و دردش کمتر شود؛ یخ را هر یک ساعت یک بار به مدت ۱۵ -۱۰ دقیقه روی انگشت دردناک بگذارید، زمانی که ورم و درد انگشت کمتر شد، دفعات سرمادرمانی را کاهش دهید. همچنین اگر کمپرس یخ را با باند روی انگشت یا دست ببندید، این کار به کنترل التهاب کمک می‌کند، البته مراقب باشید که باند را محکم نبندید، چون محدود شدن جریان خون آسیب بیشتری به انگشت می‌زند.


تهیه کردن اسپلینت یا آتل: 

اسپلینت کمک می‌کند تا به مفصل استراحت دهید و از خم کردن انگشتان دست خود به صورت مشت در خواب جلوگیری کنید( چرا که حرکت انگشتان در اول  صبح دردناکتر است).ممکن است پزشک از شما بخواهد آتل را تا ۶تا۱۰ هفته مرتبا بسته نگهدارید.

داروهای ضد التهابی :

  • داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی بدون نسخه (NSAIDs) – مانند ناپروکسن یا ایبوپروفن – درد را تسکین داده و تورم را کاهش می دهند.
  • داروهای ضد التهابی استروئید تجویز شده توسط پزشک – تزریق استروئید کورتیکواستروئید یا کورتیزون یک عامل ضد التهابی قوی است که می تواند به غلاف تاندون در پایه انگشت آسیب دیده تزریق شود. در بسیاری از موارد، تزریق استروئید می تواند وضعیت ایجاد شده را برطرف کند. اگر علائم با یک بار تزریق بهبود نیافت یا بهبود یافت اما پس از مدتی دوباره برگشت، ممکن است تزریق دوم انجام شود. اگر دو تزریق به مشکل کمک نکرد، اغلب جراحی توصیه می شود.

تزریق استروئید در بیماران مبتلا به دیابت  کمتر دیده شده  که اثر گذار باشد، اما ممکن است با تزریق از جراحی اجتناب  شود. تزریق استروئید باعث افزایش کوتاه مدت قند خون در بیماران دیابتی  می شوند، بنابراین سطح گلوکز پس از تزریق به دقت کنترل شود.

فیزیوتراپی:

فیزیوتراپی با پرخون کردن ناحیه می تواند کمک بسیار مناسبی را برای این گونه بیماران فراهم نمایند.انگشت ماشه ای نیز یکی از عارضه هایی است که اغلب با فیزیوتراپی خوب نتیجه می دهد و بیمار پس از اتمام دوره ی درمانشان تحت نظر یک فیزیوتراپ حرفه ای از انجام عمل جراحی بی نیاز خواهد شد.

نقش فیزیوتراپی در درمان انگشت ماشه ای

ساخت آتل مخصوص بیمار  :

فیزیوتراپ اغلب در اولین قدم یک آتل مخصوص برای بیمار میسازد تا به مدت چند هفته(متناسب با شدت آسیب بیمار)از آن استفاده کند. اگرچه نقطه اتکای درمان، آتل است ، اما اگر آتل به تنهایی برای کاهش علائم، کافی نبود از تزریق کورتیکواسترویید به همراه آتل بندی نیز می توان استفاده کرد.در برخی موارد شدید که به آتل پاسخ نمی دهند، ممکن است نیاز به یک جراحی کوچک برای باز کردن رباط باشد.

ورزش (تمرینات کششی):

ورزش غیرفعال در مقابل ورزش فعال، به بهبود حرکت انگشتان شما کمک می کند، بدون اینکه علائم شما تشدید شود. اولاً، منفعل به معنای استفاده از فشار خارجی، از طرف مقابل، برای ایجاد حرکت است. ثانیاً، فعال به معنای استفاده از نیروی عضلانی خود برای ایجاد حرکت است. مهم است که به یاد داشته باشید که حرکت فعال تکراری فقط به گرفتن / قفل شدن بیشتر کمک می کند.

 در ابتدا سعی کنید چند دقیقه دست خود را در آب گرم فرو کنید. سپس، در حالی که انگشت شست یا انگشت محرک کاملاً شل و شل شده است، به آرامی شروع به ورزش های کششی کنید.در زیر چند تمرین رایج درمان انگشت ماشه ای آورده شده است:

لیفت انگشت:یکی از تمرینات انگشت ماشه ای که می تواند به تقویت تاندون های شما کمک کند این است که کف دست را به سمت پایین قرار دهید. سطح صاف و سپس تک تک انگشتان با تمرکز و قدرت بر روی انگشت آسیب دیده بلند شود. شما باید هر انگشت را به آرامی و عمداً بالا بیاورید

لیفت انگشت

سپس هر انگشت را یک یا دو ثانیه در موقعیت بلند نگه دارید.کشش نوار لاستیک :یکی دیگر از تمرینات بازکننده انگشت ماشه شامل کشیدن انگشت شست و انگشتان به هم، پیچاندن یک کش لاستیکی به دور آنها و سپس باز و بسته کردن دست در برابر این مقاومت است.

لیفت انگشت

کشش دایره انگشت شست :تمرین بعدی شامل قرار دادن انگشت آسیب دیده روی انگشت شست است که در اصل یک شکل دایره ای ایجاد می کند (مانند شکلک “OK”). این حالت را حدود پنج ثانیه نگه دارید و رها کنید . این حرکت را  10 بار تکرار کنید

تمرین توپ تنیس:این تمرین شامل گرفتن یک توپ تنیس یا یک توپ استرس است. آن را در کف دست خود نگه دارید و توپ را حدود پنج ثانیه فشار دهید و سپس رها کنید. این حرکت را 5 -10 بار تکرار کنید

درمان با فیزیوتراپی انگشت ماشه ای

کشش انگشتان به کف دست: با انگشتان صاف شروع کنید، آنها را پایین بیاورید تا بالای کف دست را لمس کنید و سپس دوباره آنها را به حالت عمودی بکشید. دوباره آنها را خم کنید تا وسط کف دست را لمس کنند، خم شوند و امتداد پیدا کنند و در آخر پایین بیاورند تا قسمت پایین کف دست را لمس کنند و با صاف کردن انگشتان دست به هم بپیچند.

ماساژ دادن انگشت:

ماساژ به طور کلی باعث تسهیل جریان خون در بدن می شود.ماساژ ملایم انگشتان میتواند به روان تر شدن مفاصل انگشت و بهبود دامنه ی حرکتی آن کمک قابل توجهی  می کند . برای این منظور می توانید انگشت آسیب دیده را در یک موقعیت راحت به مدت ۲تا۳دقیقه ماساژ دهید.

شاک ویو تراپی برون بدنی

اخیراً، درمان با امواج شوک برون بدنی (ESWT) به عنوان یک جایگزین احتمالی برای جراحی در  درمان بیماران انگشت ماشه ای که نسبت به درمان محافظه‌کارانه سنتی مقاومت نشان می‌دهند،می باشد .

اعتقاد بر این است که شاک ویو  باعث ترمیم و بازسازی بافت های ملتهب و تحریک نیتریک اکسید سنتاز می شود .درمان با امواج شوک خارج از بدن می‌تواند به کاهش درد، شدت تحریک و تأثیر عملکردی تحریک کمک کند .در واقع شاک ویو یکی از مکانیسم هایی است ممکن است برای ضخیم شدن تاندون فلکسور و غلاف آن مفید باشد.

به طور کلی استفاده از شاک ویو برون بدنی به عنوان مداخله غیرتهاجمی و بدون عارضه برای درمان بیماری انگشت ماشه ای توصیه می شود. همچنین افرادی که تزریق کورتیکواستروئید را به دلیل عوارض احتمالی رد می کنند یا  به داروهای بی حس کننده موضعی حساسیت دارند یا ترس شدید از تزریق دارند (“فوبی سوزنی”)  می توانند از این روش استفاده کنند.

چه زمانی به جراحی نیاز است؟

اگر سایر درمان‌ها علائم شما را بهبود ندهند، ممکن است به جراحی نیاز داشته باشید. یک جراح کمک به  رها کردن انگشت ماشه ای می کند .درزمان عمل ،جراح می تواند به 2 صورت جراحی را انجام دهد :

تکنیک جراحی باز 

جراحی باز همراه با توانبخشی موثر، می تواند بهبود سریع و قابل توجهی  را در عملکرد دست با خطر عوارض کم را امکان پذیر کرده است. جراح توسط  یک بی حس کننده موضعی ناحیه اطراف انگشتان آسیب دیده شما را بی حس  می کند. یک برش کوچک در اطراف تاندون های آسیب دیده شما ایجاد می کند و دنبال آن آزاد کردن تاندون های خم کننده انگشتان سطحی و پروپاندوس انجام می شود. این به تاندون‌های شما فضای بیشتری برای حرکت در غلاف خود می‌دهد ،بنابراین خطر آسیب کمتری به اعصاب دیجیتال نسبت به تکنیک های آندوسکوپی دارد.. این روش 2 تا 7 دقیقه طول می کشد و میانگین زمان ناراحتی (45 روز) پس از عمل دارد.

 

تکنیک جراحی آندوسکوپی

 این روش با ایجاد دو برش انجام می‌شود: یکی در چین کف دست روی متاکارپوفالانژیال و دیگری در چین ولار انگشت. سپس یک آندوسکوپ برای برش قرقره ای که تاندون های فلکسور را آزاد می کند معرفی می شود. این روش دو تا نه دقیقه  زمان می برد و میانگین زمان ناراحتی (23 روز) پس از عمل دارد.از مزایای این تکنیک عدم وجود اسکار ، مشکلات مربوط به اسکار و توانبخشی کوتاهتر پس از عمل است.

 

نقش فیزیوتراپی بعد از جراحی چیست؟

پس از عمل جراحی تا زمانی که بخیه‌ها برداشته شوند، بانداژ نسبتاً بزرگی را روی دست خود روی ناحیه قرار می دهند . این کار برای ایجاد فشار ملایم ، کاهش خونریزی و تورم است. بانداژ را معمولاً فقط برای 24 تا 48 ساعت اول لازم است. بعد از جراحی اولین اقدامی که پزشک به شما توصیه می کند فیزیوتراپی است ، فیزیوتراپ درمان را با تمرینات دامنه حرکتی ملایم شروع می کند.اگر انگشت یا شست شما برای مدتی قبل از جراحی قفل شده باشد، فیزیوتراپی یکی از سودمندترین ها خواهد بود. در این موارد، انگشت یا شست ممکن است بلافاصله پس از جراحی صاف نمی شود. در اینجا فیزیوتراپیست ابتدا از یک آتل مخصوص استفاده می کند تا انگشت یا شست شما را صاف کند. همچنین ممکن است از درمان های حرارتی، ماساژ بافت نرم و کشش دستی برای کمک به دامنه حرکت استفاده کند.

برخی از تمریناتی که فیزیوتراپیست  به شما خواهد داد برای کمک به تقویت و تثبیت عضلات و مفاصل دست وهمچنین تمریناتی که بهبود کنترل حرکتی ظریف و مهارت را به شما آموزش می دهند هستند . اگرچه زمان لازم برای بهبودی در بین بیماران متفاوت است، به عنوان یک قاعده کلی، ممکن است لازم باشد هر هفته دو تا سه جلسه به مدت حداکثر شش هفته در فیزیوتراپی شرکت کنید.

 

سوالات متداول

آیا انگشت ماشه ای نوعی آرتریت است؟

انگشت ماشه ای و آرتریت هر دو می توانند باعث درد و سفتی در انگشتان و دستان شما شوند، اما انگشت ماشه ای یک نوع آرتریت نیست.انگشت ماشه ای زمانی اتفاق می افتد که تاندون یا غلاف تاندون در انگشتان یا شست شما متورم شده باشد و نمی تواند آنطور که باید حرکت کند. اما آرتریت دست بر بافت های مفاصل شما تأثیر می گذارد و در نهایت، آرتریت بافت مفاصل شما را به اندازه کافی تجزیه می کند تا استخوان ها روی یکدیگر ساییده شوند.

تفاوت بین انگشت ماشه ای و شست ماشه ای چیست؟

انگشت ماشه ای و شست ماشه ای شرایط یکسانی دارند. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی بسته به اینکه کدام یک از ارقام شما تحت تأثیر قرار می گیرند، از این دو نام به جای یکدیگر استفاده می کنند.

چه چیزی باعث بدتر شدن انگشت ماشه ای می شود؟

انگشت ماشه ای با استفاده بیش از حد بدتر می شود . بنابراین افراد باید هر گونه محرک را بشناسند و از فعالیت هایی که باعث درد می شوند اجتناب کنند. داروهای بدون نسخه مانند NSAID ها می توانند در این مرحله کمک کنند. مدیریت صحیح درد در بسیاری از موارد می تواند دامنه حرکتی را بازیابی کند

برای گرمای انگشت ماشه ای یا سردی کدام بهتر است؟

سرما درمانی التهاب را کاهش می دهد و گرما باعث شل شدن عضلات می شود. گرما درمانی تنها باید 48 ساعت پس از شروع اولیه بیماری انجام شود. استفاده زودتر از گرما می تواند التهاب را افزایش دهد که باعث آسیب بیشتر می شود. به این ترتیب، سرما درمانی باید در 48 ساعت اول استفاده شود.

آیا می توانم از انگشت ماشه ای جلوگیری کنم؟

برای جلوگیری از انگشت ماشه ای:

 بهترین راه این است که از استفاده بیش از حد از دست ها، انگشتان و شست ها خودداری کنید.

وضعیت یا تکنیک مناسب برای ورزش یا فعالیت های کاری را بیاموزید.

برای جلوگیری از آسیب، ورزش ها یا فعالیت های جدید را انجام دهید.

اگر در حال انجام یک کار تکراری هستید که استرس زیادی به دستان شما وارد می کند، استراحت کنید.

و در آخر

انگشت ماشه ای زمانی اتفاق می افتد که تحریک باعث تورم یا ضخیم شدن غلاف تاندون یا تاندون در انگشتان یا شست شود. این التهاب می تواند حرکت انگشت آسیب دیده را سخت یا غیرممکن کند. از شایع ترین علائم این بیماری درد وسفتی و تورم در انگشتان مربوطه می باشد. هر کسی ممکن است به انگشت ماشه ای مبتلا شود، اما در افراد بین 40 تا 60 سال شایع تر است.همچنین داشتن یک شغل یا سرگرمی که شما را ملزم به انجام حرکات تکراری شدید با انگشتان و شست‌ها می‌کند، می‌تواند احتمال ابتلا به انگشت ماشه‌ای را افزایش دهد. خبر خوب این است که انگشت ماشه ای قابل درمان است. حتی اگر نیاز به جراحی داشته باشید، باید بتوانید پس از بهبودی دستتان به تمام فعالیت ها و سرگرمی های معمول خود بازگردید.پزشک شما را به فیزیوتراپی متخصص ارجاع می دهد، آنها به شما کمک می کنند تا درمان هایی را پیدا کنید که علائم شما را تسکین دهد و انعطاف پذیری انگشت یا شست شما را بازیابی کند. شما می توانید از طریق تخصصِی ترین موسسه  یعنی موسسه ی فیزیوتراپی باران با پزشکان و فیزیوتراپیست های  ما در ارتباط باشید واز مشاوره و معاینه ی فیزیوتراپی رایگان استفاده نمایید تا به راحتترین شکل ممکن درمان شوید .

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *