مراحل پیشروی درد تنیس البو

• مرحله ۱ :  بعد از فعالیت معمولا درد آغاز می شود .ممکن است که تا ۲۴ ساعت زمان ببرد تا از بین برود.
• مرحله  ۲ :  در این مرحله قبل از اینکه فعالیتی انجام شود سفتی ودرد خفیفی در ماهیچه و عضلات ساعد وجود دارد که با گرم کردن ناحیه مربوطه درد از بین می رود. در این مرحله افراد درحین فعالیت دردی ندارند اما پس از اتمام فعالیت درد خفیفی در این ناحیه شروع شده که تا ۲۴ ساعت زمان می برد تا از بین برود.
• مرحله ۳: در این مرحله قبل از  اینکه فعالیتی وجود داشته باشد سفتی و درد خفیف رو به متوسطی  وجود دارد و  نیز در حین فعالیت درد خفیفی وجود دارد  اما این درد باعث نمی شود که نتوانید فعالیت یا کارتان را انجام دهید.
• مرحله  ۴ : در این مرحله فرقی نمی کند که فعالیتی انجام می دهید یا نه در هر صورت درد شدید وجود دارد .در واقع این مرحله درد به حدی رسیده که دیگر نمی توانید فعالیت یا کارتان را انجام دهید .
• مرحله ۵ : در این مرحله درد آنقدر شدید است که دیگر غیر قابل تحمل می شود .این مرحله فرد نیاز به جراحی پیدا می کند .  

علائم عارضه تنیس البو

•  درد  در ناحیه مربوط منتشر می شود
• اکثرا سفتی در صبح ایجاد می شود
• دردی  گاه به گاه در شب رخ می دهد
• افتادن اجسام/ ضعیف بودن در گرفتن اجسام
• لمس اپی کندیلیت جانبی با درد همراه است
• درد با اکستنشن فعال یا مقاوم
• با دست آسیب دیده گرفتن اشیا با درد همراه است
•  ایجاد درد یا حساسیت در قسمت خارجی آرنج.
• هنگامی که مچ و دست خود را صاف یا بالا می آورید، درد می گیرد.
• با بلند کردن یک جسم سنگین درد ، بدتر می شود.
• وقتی مشت می‌کنید، شیئی را می‌گیرید، دست می‌دهید یا دستگیره‌های در را می‌چرخانید، درد می‌گیرد.
• دردی که از آرنج به پایین به ساعد یا بالا به بالای بازو کشیده می شود.

عوامل مؤثر ایجاد عارضه تنیس البو

• آسیب ناگهانی بازو یا آرنج

• ضعیف بودن عضلات.
• استفاده بیش از حد – بازی یا کار با فشار زیاد و تکراری.
• گرفتن در حین باز کردن یا چرخاندن مچ دست.
• راکت ، ابزاری است که خیلی سنگین یا نامتعادل است
• تجهیزات نامناسب –  گرفتن  آن به صورت نادرست

در واقع هر حرکت یا فعالیتی که مرتباً تکرار می‌کنید می‌تواند تحریک آرنج تنیس بازان را سبب شود. استرس اضافی ناشی از حرکات تکراری به مرور زمان ایجاد می شود. در نهایت،این استفاده و فشار اضافی بر روی تاندون عضله بازکننده شما باعث پارگی های ریز (میکروتروما) می شود. آن میکروتروماها علائمی را ایجاد می کنند که می توانید احساس کنید و متوجه شوید.

عوامل خطرناک عارضه تنیس البو

هرکسی ممکن است به آرنج تنیس بازان مبتلا شود، اما برخی از افراد، از جمله افرادی که:

• بلند کردن  اجسام – بیش از ۲۲ کیلوگرم را به طور منظم بلند کردن.
• سن – بزرگتر از 40 سال هستند.
• استعمال دخانیات
•  چاقی – شاخص توده بدنی(BMI) 30 یا بالاتر

ورزشکارانی که ورزش هایی را انجام می دهند که به بازوها یا آرنج آنها فشار وارد می کند، از جمله:

• تنیس (و سایر ورزش های راکتی مانند اسکواش، پیکل بال یا راکت بال).            
• بیسبال          گلف              سافت بال
• بولینگ                             وزنه برداری

افرادی که شغل یا سرگرمی‌هایشان استرس زیادی به آرنج‌هایشان وارد می‌کند، از جمله:

• نقاشان                                                   نوازندگان                                          آشپز               
•  نجاران                                                    لوله کش ها                                      پاک کننده ها
• باغبانان                                                 مانیکوریست ها