همانطور که گفتیم یکی از مهم ترین گزینه های درمان فیزیوتراپی است. یکی از فواید فیزوتراپی کاهش درد در منطقه آسیب دیده است .تکنیک ها وفعالیت هایی که در فیزیوتراپی برای درمان دیسک کمر انجام میشود به گروه زیر تقسیم می شود :

درمان های غیر فعال

برنامه فیزیوتراپیست برای درمان دیسک کمر بسته به نوع پیشروی آن ،معمولا با روش های درمانی غیر فعال شروع می شود . فیزیوتراپیست در ابتدا با این روش ها به ریلکس کردن بدن  کمک می کند .در این روش کنترل در دستان فیزیوتراپ است تا مقداری بدن به بهبودی دست پیدا کند.

روش های درمانی غیر فعال میتواند شامل موارد زیر باشد:

• ماساژ عمیق بافت

گرچه امروزه بیش از 100 نوع ماساژ برای درمان وجود دارد ،اما ماساژ عمیق بافت جزء بهترین ها برای درمان دیسک کمر می باشد .ماساژ عمیق بافت از ضربه و یا حرکت های لمسی عمیق استفاده می کند تا به لایه های عمیق بافت ماهیچه ها برسد .از این نوع ماساژ برای درمان دردهای شدید و نواحی منقبض مثل خشکی گردن و کمر،که نقش موثری در آزاد سازی گرفتگی ها و اسپاسم ها دارد  استفاده می کنند.

• اوزون تراپی

   اوزون تراپی، یک روش موثر برای درمان دیسک کمر و کاهش درد ناشی از آن است. تزریق اوزون (نوعی از گاز اکسیژن) به اطراف ناحیه آسیب دیده کمر باعث افزایش جریان خون و اکسیژن‌رسانی در آن ناحیه و تحریک آنزیم‌های موثر در برطرف کردن التهاب می‌شود. همچنین اوزون می‌تواند مواد بیرون‌زده از دیسک را تجزیه نموده و باعث جمع‌شدن بیرون‌زدگی دیسک شود.

• تزریق استروئید

تزریق استروئید یکی از روش‌های موثر درمان دردهای ناشی از دیسک کمر می‌یاشد که با  کمک فلوروسکوپی ( نوعی تصویر برداری با اشعه ایکس) انجام می‌شود و طی این فرآیند متخصص طب فیزیکی ، مخلوطی از کورتیکواستروئید و بی‌حسی موضعی را به قسمت مورد نظر تزریق خواهد کرد. در نهایت ، این تزریق به کاهش درد و التهاب ناشی از بیرون‌زدگی دیسک کمک خواهد کرد.

• تکارتراپی

تکارتراپی تکنیک نسبتا جدیدی است که پزشکان متخصص برای درمان دردهای کمر به کار می‌برند. تکارتراپی با ایجاد یک میدان مغناطیسی و هم‌چنین با افزایش جریان خون و گرم کردن اطراف کمر، بر یون‌های آزاد درون بافت آسیب دیده تاثیر می‌گذارد و اکسیژن‌رسانی و خون‌رسانی را به قسمت آسیب دیده افزایش می‌دهد. در نتیجه ترمیم بافت سرعت بیشتری می‌گیرد. در عین حال، گرمای ناشی از امواج RF دستگاه تکار، حسی همانند ماساژ به بدن فرد می‌دهد و با کاهش تنش و گرفتگی عضلات به بهبود عوارض ناشی از دیسک کمر و درد کمک می‌کند.

• کشش کمر

استفاده از نیروی کشش چند بعدی ستون فقرات به صورت ملایم ،جهت فاصله انداختن میان مهره های کمر کشش درمانی محسوب میشود .در این روش با کشیدن آرام ستون فقرات و ایجاد فاصله فتق دیسک کاهش پیدا می کند .در این جا تبحر فیزیوتراپیست در نحوه قرار دادن بیمار روی تخت  ،جهت و زاویه کشش در نتیجه  بهبودی بیمار موثر است .

• آب درمانی

همانطور که می دانید آب یرای درد های عضلانی واسکلتی بسیار مناسب است .باتوجه به خاصیت شناور بودن بدن در آب فشارهای وارده به دیسک کمر درون آب کاهش پیدا می کند و در نتیجه شرایط بیمار را بهبود می بخشد .آب درمانی می تواند به سادگی نشستن در یک وان گرد ، دوش گرفتن ویا قدم زدم در استخر باشد.

مزایای آب درمانی شامل : کاهش فشار در مفاصل دردناک ،بهبود جریان خون ، آرام سازی عضلات  ،کاهش حساسیت بدن نسبت به درد

درمان های فعال  

بعد از درمان غیر فعال  که بیمار به بهبودی نسبی رسید درمان فعال شروع می شود .در این روش فیزیوتراپیست ،بیمار را به صورت مستقیم در درمان درگیر می کند .در این مسیر از یک برنامه حرکتی مناسب  متناسب با گرید بیماری دیسک کمر چیده می شود .این تمرین ها می توانند از درد تکرار شونده دیسک کمر جلوگیری کنند. همچنین برای سلامتی کلی فرد را مناسب هستند . روش های درمان فعال فیزیوتراپیست برای دیسک کمر شامل موارد زیر است :

• ایجاد ثبات در عضلات مرکزی بدن

عضلات مرکزی شامل ماهیچه های ستون فقرات ،شکم و پایین کمر می باشد .میزان قدرت عضلات مرکزی بدن بر سلامت ستون فقرات تاثیر گذار است .با ضعیف شدن عضلات مرکزی فشار بیشتری به عضلات کمر وارد می شود .این ضعف باعث می شود درد بیشتری در ناحیه کمر ایجاد شود .که فیزیوتراپیست با انجام نرمش های تقویتی و تثبیت کننده عضلات  روی بدن بیمار ،درد بیمار را کاهش داده و مقاومت ستون فقرات در مقابل  درد را افزایش می دهد .